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ma chaîne You Tube
" S'épanouir en confiance dans son hypersensibilité "
Audio de relaxation et ressourcement :
Durée 29mn
Je vous propose de vivre un temps de pause dans votre journée, ou soirée. Un moment de profonde détente, à l'écoute de votre corps et de vos sensations, guidé par ma voix.
Cette relaxation guidée est l'occasion de lâcher le mental, diminuer le stress accumulé, activer vos belles ressources intérieures. A pratiquer installé.e confortablement. Assis.e ou allongé.e, dès que vous en ressentez le besoin.
Série de vidéos sur la respiration :
Vidéo 1
Les types de respiration & respiration de la vague
Vidéo 2
Laissez vous guider dans une relaxation, à l'écoute de votre respiration
Mes conseils en "vidéo"
Savoir dire STOP au flot de pensées :
Mes conseils en "vidéo"
Libérer le stress & les tensions par la thérapie du corps