Libérer le poids des mots pour apaiser les maux

Comme la majorité des personnes que j'accompagne, tu as certainement entendu dans ta vie et depuis ton enfance que " Tu es trop sensible, trop émotive.émotif, que tu prends tout trop à coeur, qu'il faut t'endurcir,..."

Au fil du temps, ces mots ont pu façonner ta réalité intérieure et la manière dont tu te perçois, te faisant perdre ta belle lumière.

Ces mots sont devenus des maux que tu portes sur tes épaules.

Des larmes qui t'envahissent et qui te font souffrir.

Un besoin insassiable d'être enfin aimé.e pour qui tu es.

Tu en es certainement arrivé à te dire que tu avais un problème, à te demander ce qui clochait avec toi.

Tu as appris à tout garder en toi, à faire semblant, à prendre sur toi, à t'excuser d'être qui tu es,...comme si ce n'était pas normal.

Tu as un grand besoin d'être rassuré.e, et c'est normal. Sache...

-Que oui tu es quelqu'un de bien, qui a le droit d'exister pour qui tu es

-Que oui ton hypersensibilité est bien réelle, que ce n'est pas dans ta tête, ni un terme à la mode, ni une étiquette à se coller, et encore moins de la sensiblerie.

-Que c'est un fonctionnement différent, tout aussi légitime qu'un autre

-Qui s'inscrit dans ton corps, tes émotions, ton mode de pensées, ton système nerveux,

-Qui influe sur ta manière de voir le monde, de ressentir, de réagir.

Le problème, ce n'est pas que tu sois hypersensible.

C'est que ta manière d'être n'a jamais été légitimée par le passé,

ni comprise, soutenue, validée. Alors tu es resté.e seul.e avec tous ces ressentis en toi, et ces questionnements. Mais cela peut changer.

Comme je le dis souvent dans mes séances, la génération de nos parents, de nos grands parents a pour beaucoup étouffé cette grande sensibilité, par obligation parfois, car elle ne pouvait pas faire autrement. Cette génération s'est construite sur cette idée qu'il fallait être fort.e, ne pas montrer ses émotions, c'est la force du mental qui tenait tout, la nécessité de performer, de réussir, de ne jamais vaciller sinon ce serait la honte. Alors on banalisait, on minimisait, on mettait sous le tapis. Ce schéma est peut être toujours là en toi, dans tes conditionnements inconscients, mais il peut évoluer.

Nous vivons à une autre époque, où la sensibilité se libère de plus en plus, où l'hypersensibilité est reconnue, car c'est une réalité bien réelle. Une réalité qui a été refoulée depuis tant d'années, jusqu'à devenir si dur envers Soi.

Mais toi, tu n'as plus à faire semblant, ni à être si dur.e envers toi même,

Tu peux être celle, celui, qui décide de redonner toute la place à ta sensibilité, à tes émotions, à ton corps, à tes besoins,

Tu peux être celle, celui qui décide de retrouver sa vérité intérieure,

C'est à dire celle, celui que tu es vraiment, dans ton for intérieur,

Tu n'as plus à éteindre ta belle lumière, mais à la recontacter pour la laisser te guider avec confiance, en t'accompagnant avec cette phrase "Mon hypersensibilité n'est pas un problème, c'est mon précieux trésor, et je me dois de le protéger "

Ce précieux trésor te donne des qualités rares, dont le monde à tant besoin

-Une profonde humanité, avec une empathie très développée

-Une capacité de percevoir tant de nuances dans ce monde, de capter l'invisible, les non dits, de ressentir avec profondeur, de sentir la vie en toi et autour de toi, là où d'autres ne vont plus rien ressentir.

-Tu as un puit d'amour dans ton coeur, que tu offres très souvent autour de toi jusqu'à t'épuiser, et le jour où tu pourras te le redonner en priorité, tu seras comblé.e

-Tu es un être d’une grande authenticité, vrai, naturel, spontané, sans filtre.

-Tu as une grande intelligence émotionnelle et une intuition en laquelle tu peux avoir grande confiance.

La liste pourrait être encore longue !

Alors oui parfois ça déborde, ça peut être épuisant, inconfortable

Quand tout s'accumule, que tu as trop donné, trop pris sur toi, ton système nerveux sature, et ça déborde, avec de la fatigue, une irritabilité, des larmes qui montent sans prévenir, le besoin de t'isoler, car tu te sens submergé.e

Mais cela ne veut pas dire que tu es "trop" ou anormal.e,

Cela dit surtout que tu tiens depuis bien trop longtemps,

Et que tu as besoin de lâcher tout ça, de te libérer, de recréer de l'espace en toi, pour respirer, pour te déposer, pour te retrouver.

Tu n'as pas à t'en demander toujours plus pour trouver la paix en toi.

Ton coeur et ton corps ont besoin de soutien et de bienveillance.

Non plus de jugements et d'exigence.

Tu peux apprendre à être plus ancré.e dans ton corps, dans le présent.

A te soutenir, à être plus fidèl.e à toi-même, à accueillir tes émotions.

A reconnaître les signaux avant la tempête.

Pour te donner le droit de ralentir, de poser des limites pour protéger ton énergie, de choisir des relations et des rythmes qui respectent tes besoins.

Et surtout: arrêter de te parler avec ces mots qu'on a projeté sur toi par le passé, qui te font du mal. En devenant ta meilleure amie / ton meilleur ami.

Chaque nouveau mot que tu t'adresses avec bienveillance et respect est un acte d'amour envers toi, et tu y as droit.

Alors si tu sens que c’est le moment pour toi d’être accompagné.e pour mieux te comprendre, t'apaiser émotionnellement, reprendre confiance en toi et transformer ton hypersensibilité en une précieuse ressource, je suis là. Tu peux me contacter depuis la rubrique contact de ce site.

Tu n'as pas un problème, tu es une personne profondément humaine et sensible. Et c'est précieux.

A très bientôt

Juliette.