Vivre des séances en groupe, c'est s'offrir une pause chaque semaine, pour souffler, se laisser aller à la détente du corps et de l'esprit, lâcher prise, respirer pleinement,

pour apaiser le stress et les tensions accumulées

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Pourquoi suivre des séances en groupe ?

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Pour prendre un temps pour vous chaque semaine, souffler, mettre votre corps en mouvements à votre rythme, vous relâcher au fil de la séance, apaiser votre mental, évacuer votre stress, retrouver vitalité et énergie, respirer, vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations. 

 

Vivre des séances MLC© en groupe, c'est s'autoriser un cocon de douceur et de détente, où l'on peut être Soi.

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Déroulé d'une séance :

 

Chaque séance dure 1h15, elle comprends 45 à 50mn de mouvements guidés, des temps de respiration et de pleine présence à votre corps, et des temps de partages en début et fin de séance.  

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A propos de la MLC© :

 

La MLC© est une pratique corporelle douce qui vise à ramener la spontanéité du mouvement, sans contraintes, sans volonté de faire bien, où vous explorez votre corps à votre rythme, à l'aide d'instruments type balles de tennis, balles mousse,...en vous laissant guider par le son de ma voix. C'est une rencontre avec vous-même, à l'écoute de votre corps et de vos sensations.  Au fil des séances, une progression s'installe dans le mouvement, vous permettant d'ouvrir votre corps pas à pas, de masser et d'assouplir les couches musculaires, de déverrouiller les articulations, afin de vous libérer des tensions accumulées, physique, émotionnelle et/ou psychique. La pratique du mouvement MLC© permet de revenir à son corps, d'apprendre à le sentir et d'apaiser un mental parfois envahissant.

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Les bienfaits ?

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Les mouvements MLC© vous aident à réduire le stress, à vous sentir mieux dans votre peau, à mieux respirer, à retrouver confiance en votre corps, en vous, à laisser circuler vos émotions, à réaligner votre posture, à libérer les tensions accumulées, à retrouver de l'énergie de vie, à apaiser des douleurs passagères ou chroniques. 

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Après une séance, un réel mieux-être s'installe, le corps s'ouvre et se détend. On respire mieux, on se sent plus léger, plus ancré. Un nouveau dialogue s'installe avec Soi, avec son corps.

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Séances  & engagement :

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- Les séances sont hebdomadaires. La MLC© est une pratique qui s'installe dans la durée. Je vous propose des sessions de 8 à 12 séances.

- Le groupe est lancé avec un minimum de 3 personnes.

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Dates : me contacter pour les prochaines sessions ou consulter la rubrique agenda. 

 

Il est possible de venir essayer lors de la 1ère séance de groupe avant de vous engager pour les séances suivantes. 

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Tenue : prévoir une tenue confortable, chaude et près du corps.

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Tarifs :  20€/séance 
           

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*Il est demandé le règlement de l'ensemble du trimestre dès le début des séances. Possibilité de payer en plusieurs fois. Pas de remboursement sur les séances manquées, sauf cas de force majeur.