Relaxation globale & mouvements MLC©
Séances en individuel
" Une invitation à respirer, à se ressourcer, se relâcher en vous laissant aller aux mouvements de votre corps, qui se libère de ses tensions"
Ces séances sont faites pour vous si vous avez besoin de retrouver un espace de calme, de détente et de souffler pour laisser aller les tensions accumulées. Ces séances sont l'occasion de vous offrir un cocon de bien-être, tout en douceur, sans ouvrir une dimension de thérapie. Cet accompagnement a pour intention première la relaxation et le lâcher prise par le retour à votre corps et à vos sensations. Chaque séance, vous vivez des mouvements d'éveil corporel MLC©, des temps de respiration et de la relaxation guidée. La musique peut vous accompagner le temps des mouvements, pour permettre à la détente de se vivre en profondeur.
Ces séances vont favoriser le lâcher prise du mental, la libération des tensions physique & émotionnelle, une respiration plus fluide, une reconnexion à votre corps, à vos sensations, un alignement de votre posture, pour plus de bien-être au quotidien. Ces séances individuelles sont personnalisées selon vos besoins, votre rythme et ce que je perçois d'essentiel pour vous. C'est un voyage à travers vos sens que je vous invite à vivre, pour installer en vous plus de calme, de sérénité, et d'harmonie.
Cet accompagnement s'adresse à vous, si :
- vous avez besoin de lâcher prise, de souffler, de prendre soin de vous, d'améliorer votre état général de bien-être
- vous avez besoin de revenir dans votre corps, de le remettre en mouvements, dans une pratique douce et respectueuse du corps
- vous avez besoin de vous relaxer, d'évacuer des tensions
- vous êtes stressé.e, tendu.e, et/ou anxieux
- vous souffrez de douleurs dans votre corps, qui peuvent être chroniques ou diffuses (mal de dos, migraines, problèmes digestifs...)
- vous êtes dans le mental, dans le contrôle, la difficulté à lâcher prise
- vous vivez des émotions fortes qui peuvent vous submerger ou à l'inverse elles sont bloquées, fermées
- vous ressentez de la fatigue, de l'épuisement, pouvant aller jusqu'au burn out, vous avez de la difficulté à trouver le sommeil.
- vous avez de la difficulté à communiquer, à exprimer vos ressentis, vos sensations
- vous vous sentez coupé.e de votre corps, de vous-même ou comme coupé.e en deux
- vous souffrez de troubles psychosomatiques et/ou de stress post traumatique
- vous souhaitez vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations.
Déroulé d'une séance :
Les séances durent 1h à 1h15 - Prévoir une tenue souple et confortable
Je recommande un suivi sur 8 séances minimum
Les séances sont hebdomadaires ou bi mensuelles. Il est possible d'espacer jusqu'à 3 semaines, selon vos possibilités.
En plus de nos rencontres, je vous offre une séance de mouvements MLC© d'1h en vidéo, à pratiquer depuis chez vous.
Premier rdv :
Je vous reçois toujours pour une 1ère rencontre où nous parcourons ensemble l'anamnèse. C'est un moment privilégié pour que vous puissiez me nommer ce qui est important pour vous, vos besoins, ce qui vous à amené à moi. Ainsi, je peux vous proposer l'accompagnement le plus adapté pour vous. Nous posons ensemble une intention pour les séances, pour vous permettre de vous y engager pleinement.
Tarifs :
65€ la séance - dont le 1er RDV
Le paiement s'effectue à la séance par chèque, espèces ou virement.