De l'enfant sensible blessé, à l'adulte libéré & épanoui

Si aujourd'hui ton hypersensibilité est source de souffrance, c'est qu'il y a une bonne raison. Ce n'est pas dans ta tête. Il y a autre chose à aller regarder en toi. Des blessures du passé qui s'expriment toujours au présent. Des croyances que tu portes sur toi, ton corps, tes émotions, sur ta grande sensibilité. Qui ont abîmé ta belle lumière et qui t'empêchent d'être pleinement bien. Rappelle toi que ce n'est pas de ta faute. C'est la conjonction de notre nature hypersensible et de nos blessures émotionnelles qui fait que nous sommes à fleur de peau dans nos émotions, que notre corps somatise, ou que nous vivons de l'anxiété, des phases de déprime et non l'inverse. L'hypersensibilité n'est pas la cause originelle de notre mal-être. 

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C'est une dimension engrammée dans ton inconscient, dans ta mémoire émotionnelle qui agit encore en toi.

Pour cette raison il est précieux de venir retrouver ce lien de compassion envers Soi, car ce qui s'exprime à travers notre corps, nos émotions, nos douleurs est souvent relié à de profondes blessures. Ma spécialité est justement de t'aider à accéder à ces informations, à mieux comprendre le langage de ton corps, de tes émotions, à rétablir le lien avec ces parties de toi, à les réintégrer en conscience, pour avancer vers une sensation d'unité et non plus de lutte. En ramenant dans la lumière des parts de toi restées dans l'ombre depuis trop longtemps (suite à des traumatismes, moments vécus comme difficiles qui t'on fait du mal,...), cela te permet de te retrouver et t'accepter pleinement dans qui tu es. 

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Venir apaiser nos blessures émotionnelles participe également à ramener une sensation de sécurité intérieure, à apaiser l'anxiété et notre système nerveux qui a pu se développer en mode défense/alerte depuis l'enfance, suite à des situations insécurisantes, difficiles, stressantes.

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Renouer avec l'enfant hypersensible que nous avons été, pour mieux nous comprendre dans nos réactions

De ma propre expérience, j'ai compris que derrière l'hypersensibilité exacerbée se logeait un enfant très sensible, insécurisé, critiqué, parfois rejeté. Un enfant qui avait subit des traumatismes, qui étaient restés tapis là, dans l'ombre, et qui agissait toujours dans notre vie d'adulte. Ce qui décuple notre sensibilité amenant son lot d'anxiété, de somatisation du corps, de douleurs,...et nous faisant avancer dans le monde avec une image totalement erronée de nous-même. Surtout lorsqu'il y a eu des blessures de rejet, d'humiliations et/ou des dénigrements sur notre personne. Ce qui nous fait devenir très critique avec nous même. Mon accompagnement est là pour t'aider à transformer ce critique en "un bon parent" soutenant et encourageant & à t'aider à retrouver ta juste valeur.  

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En renouant avec cette dimension blessée en toi, tu verras ton hypersensibilité et tes émotions s'apaiser. Batailler avec nous-même n'est pas la solution, ni tenter de se débarrasser de notre hypersensibilité, car cette dimension si sensible a besoin qu'on lui apporte toute cette douceur dont elle a manqué, toute cette reconnaissance. De plus, l'hypersensibilité est un trait de personnalité, une réalité, qu'on ne peut pas enlever, on va plutôt chercher à la comprendre, l'accompagner, l'apaiser et l'aimer mieux. Pour que ce ne soit plus un fardeau mais un trésor qui fait de toi un être très spécial. 

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Prendre soin de toi, c'est te rappeler que tu es important.e 

T'aider à te replacer au centre de tes priorités et à prendre soin de toi au quotidien, est un aspect essentiel, au coeur de mon accompagnement. Car lorsque l'on est en bataille avec son hypersensibilité, ses émotions, son corps, que l'on porte en Soi des croyances qui nous font penser "qu'on ne le mérite pas", alors on devient dur.e avec Soi, exigeant.e, sans même s'en rendre compte, on s'oublie, on se force, on s'en demande toujours plus, on s'épuise, quand le besoin essentiel est de prendre soin de Soi, de se rappeler que l'on est important, de ramener de la douceur pour nous-même. Ce qui va permettre de vivre beaucoup mieux son hypersensibilité. Bien sûr, tout cela est très relié à notre vécu, que ce soit en famille, à l'école, avec notre entourage. Si l'on a été dur avec toi, alors c'est un schéma que tu t'infligeras, mettant de côté tes réels besoins d'hypersensible. Rassure toi, ce n'est pas de ta faute. Tu as besoin de pouvoir te retrouver TOI dans qui tu es vraiment, dans tes besoins, et non de te changer. De te délester de ce qui est devenu trop lourd, pour laisser la place à la légèreté, à la douceur et à l'apaisement en toi. Je suis là pour t'accompagner dans cette voie, avec beaucoup de respect et de bienveillance.  

 

 

Comment se passent les séances & quelles pratiques j'utilise ?

Au cours de nos rencontres, nous alternons entre : des temps d'échanges, des temps dans le corps pour vivre des mouvements psychocorporels, des temps de dialogue intérieur & de guidances intuitives selon ce que je perçois d'essentiel pour toi, des temps de "partages d'enseignements" pour tu puisses mieux te comprendre. Tout est adapté à ton besoin. 

 

Pour te guider, je m'appuie sur mon propre parcours de libération & de transformation intérieure, sur mon hypersensibilité/mon intuition très développée, qui me permet d'être au plus proche de tes besoins, ainsi que sur des méthodes globales et puissantes que sont : 

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• La méthode psycho-corporel MLC© - Méthode de Libération des Cuirasses (Protections/Tensions) : approche globale du corps et de l'être, par le mouvement d'éveil corporel, créée par la thérapeute reconnue Marie Lise Labonté. Cette méthode invite au retour à Soi, par le corps, et vise à libérer progressivement les couches de tensions accumulées - tant physique, émotionnelle que psychique - qui entraînent déséquilibre, mal-être et blocages. Par le travail du corps, nous cherchons à "stopper" le flot de pensées et revenir dans le présent de nos sensations. Nous tentons de contacter l'inconscient corporel, les mémoires du corps, pour aider à libérer en conscience ce qui nous restreint, ce qui nous pèse. L'intention globale est de vivre une nouvelle expérience de bien-être à travers votre corps et tout votre être. Et ainsi retrouver le plaisir d'un corps libéré, qui s'ouvre, respire et se relâche. 

• Le dialogue intérieur, le travail sur les parties de Soi & la reconnexion au Self : outil thérapeutique puissant issu de l'approche appelée Système Familial Intérieur de Richard Schwartz. Cette approche considère que notre système intérieur est composé d'un certains nombre de « parties », ou sous-personnalités. Ces parties fonctionnent avec leurs propres règles et vivent toute une palette d'émotions et de pensées qui nous influencent dans notre vie et nos relations. Au centre de ce système existe une dimension différente de ces parties, que nous nommerons le Self. Une dimension pure & intacte en Soi, qui appartient à notre Etre profond. C'est en se reconnectant à ce Self, que nous pouvons venir soutenir nos parties blessées, insécurisées et venir les aider à se réparer, à se guérir, à se libérer, à se reconstruire, pas à pas. Cette approche vise à restaurer l'harmonie, la confiance, l'unité, la sensation de sécurité intérieure, des relations plus saines avec Soi et avec les autres, à développer l'amour de Soi, la compassion, la bienveillance. Elle est notamment utiliser pour guérir de traumatisme & apaiser l'anxiété.

• Le dialogue avec l'enfant émotionnel en nous, pour permettre la libération et l'apaisement de blessures du passé, pour retrouver plus de joie et de légèreté dans ses émotions, dans sa vie.

• L'expression de Soi & l'art thérapie : cette approche thérapeutique est un merveilleux outil de connaissance de Soi et d'expression de son vécu intérieur. A travers le dessin, l'écriture, le collage, le mouvement, l'art thérapie réveille le processus créatif présent en chacun de nous. Elle favorise l'expression inconsciente et donc la libération de ce qui a besoin d'être nommé, de blessures enfouies, de traumatismes, qui parfois ne peuvent l'être par la parole. Elle permet d'aller puiser en Soi ses ressources intérieures, de se relier au moment présent, et de se redonner toute la place dans son existence. Cette pratique va notamment aider à réduire le stress, l'anxiété et favoriser la confiance en Soi. 

• La relaxation & la visualisation guidée : j'amène au fil des séances des outils de relaxation profonde, de visualisation guidée (voyage intérieur), favorisant le lâcher prise et le dialogue avec votre inconscient.

• Je peux être amenée à utiliser le toucher bienveillant si nécessaire pour accompagnement le relâchement et le besoin de douceur, de sécurité. 

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Mes valeurs 

Le non jugement, l’écoute bienveillante, la douceur, le respect, l’accueil sont des valeurs qui me sont chères et que j’installe dans mes séances. Je vous accueille tel que vous êtes, le cœur grand ouvert. 

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Un savoir-être, au service de vos besoins 

Au delà de ces outils, je mets au cœur de mes accompagnements mon savoir-être. Je m'inspire de mon propre parcours et surtout, je me mets au diapason de votre rythme, de votre corps, de votre état lors de notre séance. Mon extrasensorialité, mon intuition, mes qualités de cœur me guident au plus près de vous, pour que la séance résonne avec ce qui est nécessaire pour vous, dans cet instant. Mon intention est de vous aider à ouvrir des portes en vous, à vous retrouver profondément, à reprendre confiance en vous, à prendre conscience de vos qualités, de qui vous êtes vraiment. J'ai un profond respect pour ce que vous vivez, car je le comprends. Vous êtes bien plus que ce que vous pensez ou ce que l'on a pu vous dire par le passé. Là derrière vos maux, vos blessures, se cache un trésor merveilleux.  

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Se libérer, pour se reconstruire 

L’adulte que nous sommes devenu est le fruit d'une histoire, d'une éducation, de conditionnements, d'un parcours de vie fait de beaux moments mais fait aussi de peines, de blessures profondes, pouvant aller jusqu'au traumatisme. Trop souvent, nous oublions ce que nous avons été, et pourtant une clé essentielle à notre libération se trouve bien dans oser regarder ce qui a fait mal, oser changer ces croyances qui nous desservent, oser libérer les émotions bloquées et/ou enfouies, pour ouvrir une porte vers le renouveau et avancer. Nos déséquilibres et maux du présent sont très souvent liés à nos blessures du passé, cachées derrière des carapaces qui nous coupent de notre énergie de vie et de notre spontanéité. Notre corps porte une mémoire et une emprunte de son vécu, des interdits, des peurs, du non amour. Une fois adulte est venu le temps de remettre du mouvement, de libérer cette énergie cristallisée, de s'autoriser à vivre, à rire, à pleurer, à se redonner la main, l'écoute et toute l'attention nécessaire. Comme si vous enlaciez votre propre enfant.

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Je me réjouis de vous accueillir prochainement,

N'hésitez pas à me contacter pour un 1er RDV sans engagement,

A bientôt, Juliette

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