Mon approche, les bienfaits, mes valeurs  

Mon intention : t'aider à mieux te comprendre, mieux te soutenir, mieux t'aimer, pour retrouver une vie plus douce, plus sereine, où tu te sens bien et où tu te reconnais dans ta juste valeur. J'ai à coeur que tu puisses te rappeler combien tu es un être Extra-ordinaire, ce que tu as pu oublier sous le poids des maux, de ton histoire. 

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Mon approche est psycho-corporelle, c'est à dire qu'elle se base sur le lien intime qu'il existe entre le corps, les émotions et l'esprit. Notre corps porte les mémoires de notre histoire, de notre vécu, de nos expériences, douloureuses comme joyeuses. Par les maux qu'ils expriment, les messages qu'il nous envoie, il tente de se faire entendre, de nous guider sur le chemin de ce qui a besoin d'être libéré, apaisé, en nous. Le traumatisme se vit et s'inscrit directement dans le corps et au niveau de notre système nerveux.  L'approche globale permet de remonter à la source de nos difficultés et permet de défaire pas à pas nos anciens schémas, ceux qui nous font encore souffrir, pour venir en installer de nouveau, plus agréables, plus positifs. C'est ainsi que la transformation peut se vivre en profondeur et dans la durée. Revenir dans le corps, l'habiter, est un essentiel pour retrouver de la sécurité intérieure, de la confiance et reconstruire un socle plus solide, en Soi. 

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Notre corps, c'est nous. C'est en renouant avec ton corps que tu pourras te retrouver, t'apaiser,

te réconcilier avec toutes les dimensions de ton être.  

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Je travaille également avec la dimension de l'enfant intérieur, pour permettre la libération et l'apaisement de blessures du passé, pour que tu puisses retrouver plus de joie et de légèreté dans tes émotions, dans ta vie. 

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Pour te guider sur ce chemin, je m'appuie sur des outils puissants : notamment la méthode psychocorporel MLC©, la théorie polyvagale, les parties intérieures (Self thérapie), alliant la rencontre du corps et des sensations par le mouvement d'éveil corporel, la rencontre de notre monde Intérieur par la visualisation et le dialogue intérieur, l'expression de Soi par le dessin ou encore l'écriture et la relaxation profonde, pour apaiser l'ensemble du système nerveux et ouvrir la respiration. Au delà de ces outils, je mets au cœur de mes accompagnements mon savoir-être, ma grande sensibilité, mon intuition, mon parcours, et je me place au plus près de tes besoins, de ce que je perçois d'essentiel pour toi, là maintenant. 

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Au cours des séances, le travail sur le corps va progressivement aider à apaiser les maux de l'esprit et à libérer les émotions bloquées et enfouies. Nous alternons entre échanges verbaux sur ton ressenti, travail corporel, et autres outils favorisant l'expression de Soi et l'exploration de ton monde intérieur . Ces séances vont t'aider à ressentir ton corps pas à pas - siège de nos pensées, de nos émotions, de notre vécu - à expérimenter le lâcher prise et sortir du mental, à réduire le stress et l'anxiété, à te recentrer sur toi-même, à ralentir le rythme, à ouvrir la respiration, à se mettre à l'écoute du corps et de son langage, pour mieux se comprendre et ainsi, avancer vers le mieux-être. En tant qu'hypersensible, il est fondamental de revenir dans le corps, car c'est à travers lui que tu vis toutes ces émotions, ces sensations, ces pensées. Pour réapprendre à l'apaiser, le calmer, le recharger, le décharger du trop plein. Au delà, affiner tes perceptions corporelles et les écouter de plus en plus, pour pouvoir apprendre à te réguler au quotidien, et ainsi devenir plus autonome et libre, dans ta vie d'hypersensible. Ton corps est une boussole précieuse, qui te montre le chemin vers ce qui est bon et pas bon, pour toi. 

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Dans mes accompagnements, j'utilise notamment & selon ton besoin:

• La méthode psycho-corporel MLC© - Méthode de Libération des Cuirasses (Protections/Tensions) : approche globale du corps et de l'être, par le mouvement d'éveil corporel, créée par la thérapeute reconnue Marie Lise Labonté. Cette méthode invite au retour à Soi, par le corps, et vise à libérer progressivement les couches de tensions accumulées - tant physique, émotionnelle que psychique - qui entraînent déséquilibre, mal-être et blocages. Par le travail du corps, nous cherchons à "stopper" le flot de pensées et revenir dans le présent de nos sensations. Nous tentons de contacter l'inconscient corporel, les mémoires du corps, pour aider à libérer en conscience ce qui nous restreint, ce qui nous pèse. L'intention globale est de vivre une nouvelle expérience de bien-être à travers votre corps et tout votre être. Et ainsi retrouver le plaisir d'un corps libéré, qui s'ouvre, respire et se relâche. 

• Le dialogue intérieur, le travail sur les parties de Soi & la reconnexion au Self : outil thérapeutique puissant issu de l'approche appelée Système Familial Intérieur de Richard Schwartz. Cette approche considère que notre système intérieur est composé d'un certains nombre de « parties », ou sous-personnalités. Ces parties fonctionnent avec leurs propres règles et vivent toute une palette d'émotions et de pensées qui nous influencent dans notre vie et nos relations. Au centre de ce système existe une dimension différente de ces parties, que nous nommerons le Self. Une dimension pure & intacte en Soi, qui appartient à notre Etre profond. C'est en se reconnectant à ce Self, que nous pouvons venir soutenir nos parties blessées, insécurisées et venir les aider à se réparer, à se guérir, à se libérer, à se reconstruire, pas à pas. Cette approche vise à restaurer l'harmonie, la confiance, l'unité, la sensation de sécurité intérieure, des relations plus saines avec Soi et avec les autres, à développer l'amour de Soi, la compassion, la bienveillance. Elle est notamment utiliser pour guérir de traumatisme. 

• L'expression de Soi & l'art thérapie : cette approche thérapeutique est un merveilleux outil de connaissance de Soi et d'expression de son vécu intérieur. A travers le dessin, l'écriture, le collage, le chant, le mouvement, l'art thérapie réveille le processus créatif présent en chacun de nous. Elle favorise l'expression inconsciente et donc la libération de ce qui a besoin d'être nommé, de blessures enfouies, de traumatismes, qui parfois ne peuvent l'être par la parole. Elle permet d'aller puiser en Soi ses ressources intérieures, de se relier au moment présent, et de se redonner toute la place dans son existence. Cette pratique va notamment aider à réduire le stress, l'anxiété et favoriser la confiance en Soi. 

• La relaxation & la visualisation guidée : j'amène au fil des séances des outils de relaxation, de respiration et de visualisation, favorisant la détente, le lâcher prise et le dialogue avec votre inconscient. Je peux être amenée à utiliser le toucher bienveillant si nécessaire pour favoriser le relâchement. 

• Les outils de développement personnel : Au fil des séances, je m'appuie également sur des techniques de développement personnel, pour vous permettre de poser des intentions, des actions claires, pour dépasser des blocages, des peurs, des doutes, reconnecter vos qualités et talents, et avancer vers la vie qui vous ressemble. 

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Un savoir-être au service de vos besoins :

Au delà de ces outils, je mets au cœur de mes accompagnements mon savoir-être. Je m'inspire de mon propre parcours et surtout, je me mets au diapason de votre rythme, de votre corps, de votre état lors de notre séance. Mon extrasensorialité, mon intuition, mes qualités de cœur me guident au plus près de vous, pour que la séance résonne avec ce qui est nécessaire pour vous, dans cet instant. Mon intention est de vous aider à ouvrir des portes en vous, à vous retrouver profondément, à reprendre confiance en vous, à prendre conscience de vos qualités, de qui vous êtes vraiment, de votre  grandeur d'âme. J'ai un profond respect pour ce que vous vivez, car je le comprends. Vous êtes bien plus que ce que vous pensez ou ce que l'on a pu vous dire par le passé. Là derrière vos maux, vos blessures, se cache un trésor merveilleux.  

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Bienfaits des séances :

Les séances vont vous amener progressivement vers une meilleure conscience et connaissance de vous-même, une étape fondamentale pour retrouver l'équilibre dans sa vie, ainsi que la reconnexion avec votre corps, vos émotions, vos sensations. Pour mieux vous comprendre et pas à pas vous réconcilier avec vous-même. En tant qu'hypersensible, vous avez peut être pris l'habitude de vous couper de certaines sensations, d'en avoir peur, de les fuir. Je suis là pour vous aider à retrouver la voie de votre bien-être, plus de confiance, de sécurité, d'apaisement, de joie intérieure.   

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Les séances vont également favoriser la libération des tensions du corps (physique et émotionnelle), l'accueil de vos émotions, un apaisement de votre système nerveux, une ouverture de votre esprit, le déploiement de vos ressources intérieures, une posture plus alignée, une respiration plus ample, un lâcher prise, le retour de votre énergie vitale, une meilleure estime de vous-même, le retour de la joie dans votre coeur. C'est un chemin pour réapprendre à être bien avec vous-même, dans un rapport bienveillant de vous à vous. Pour vous autoriser à créer la vie qui vous ressemble. Ne plus vous cacher, oser rayonner votre belle lumière. Et ainsi devenir actrice/acteur de votre Vie, en tant qu'un être hypersensible & extraordinaire !

 

 

Se libérer, pour se reconstruire :

L’adulte que nous sommes devenu est le fruit d'une histoire, d'une éducation, de conditionnements, d'un parcours de vie fait de beaux moments mais fait aussi de peines, de blessures profondes, pouvant aller jusqu'au traumatisme. Trop souvent, nous oublions ce que nous avons été, et pourtant une clé essentielle à notre libération se trouve bien dans oser regarder ce qui a fait mal, oser changer ces croyances qui nous desservent, oser libérer les émotions bloquées et/ou enfouies, pour ouvrir une porte vers le renouveau et avancer. Nos déséquilibres et maux du présent sont très souvent liés à nos blessures du passé, cachées derrière des carapaces qui nous coupent de notre énergie de vie et de notre spontanéité. Notre corps porte une mémoire et une emprunte de son vécu, des interdits, des peurs, du non amour. Une fois adulte est venu le temps de remettre du mouvement, de libérer cette énergie cristallisée, de s'autoriser à vivre, à rire, à pleurer, à se redonner la main, l'écoute et toute l'attention nécessaire. Comme si vous enlaciez votre propre enfant. C'est ce chemin, à travers votre corps et tout votre être, que je vous propose de vivre, pour pas à pas, devenir plus conscient de vos états intérieurs, vous libérer, vous retrouver, vous exprimer, vous ressourcer, vous accueillir et vivre une vie épanouie, en harmonie.

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Un processus au cœur de votre corps :

Le corps est au coeur du processus que je vous propose de vivre. Pourquoi ? pour vous aider à couper avec votre mental, à lâcher le contrôle, les pensées conditionnées, et entendre ce qu'il se vit en vous, dans vos sensations, dans votre corps. Laisser émerger les messages de l'inconscient pour cheminer vers une nouvelle voie. Une voie qui connaît le chemin vers votre bien-être, votre libération. Votre corps, c'est vous, c'est un tout, et là se trouve les clés pour retrouver une vie épanouie, en harmonie. Tout est là, à l'intérieur. Ayez confiance en les messages de votre corps, de cette petit voix en vous, votre intuition. 

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Mes valeurs :

Le non jugement, l’écoute bienveillante, la douceur, le respect, l’accueil sont des valeurs qui me sont chères et que j’installe dans mes séances. Je vous accueille tel que vous êtes, le cœur grand ouvert. 

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Je me réjouis de vous rencontrer prochainement pour vous éclairer la voie vers votre harmonie intérieure.

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.