LES ATELIERS "RECONNEXION A SOI & A SON CORPS" - EN PETIT GROUPE
Par le mouvement psychocorporel MLC© & le dialogue intérieur (IFS)
Pour retrouver la voie de l'apaisement et de la confiance
En présentiel à Antony dans le 92 et/ou en ligne.
Prochaine date le samedi 4 octobre de 11h à 13h à Antony - voir détails en bas de page
Se sentir bien à l'intérieur de Soi et de son corps est souvent un long chemin pour les hypersensibles. Et c'est bien normal.
Avec un corps qui ressent tout, qui s'exprime fort, une tendance à somatiser et au stress, des émotions à fleur de peau,
des pensées qui foisonnent et un système nerveux très réactif, on peut vite se sentir submergé, épuisé, par ses pensées, ses émotions & ses réactions corporelles. On a va alors vouloir se couper "inconsciemment" de son corps, faire taire toutes ces sensations, car cela peut vite devenir un endroit "insécurisant", que l'on cherche à fuir, à contrôler.
Et pourtant, il est fondamental de revenir à notre corps, d'apprendre à l'écouter, à le réguler, à le libérer,
pour retrouver un équilibre intérieur, une sensation d'apaisement, d'unité et de confiance.
Notre corps est notre allié, et non pas un ennemi. Il est une boussole précieuse qui nous indique ce qui est bon pour nous, et ce qui ne l'est pas. Par ses maux récurrents, il nous livre également des messages de notre histoire à entendre pour retrouver un mieux-être dans sa vie au présent. Notre corps est directement relié à nos émotions et à notre inconscient, il est aussi un porte d'entrée vers notre être authentique, derrière le voile de nos blessures qui peuvent nous couper de nous même. En vous reconnectant à votre corps et en apprenant à l'écouter, vous pourrez mieux vous soutenir au quotidien, mieux comprendre ce qu'exprime votre corps à travers ses maux, pour vous en libérer,
et retrouver un profond espace de calme à l'intérieur de vous.
Voici les bienfaits de la reconnexion à son corps dans la durée
Sortir du mental, revenir dans son corps, dans le moment présent, en sécurité
Cesser d'être dans le passé, le futur, et s'autoriser à être là, avec Soi
Quitter les injonctions du mental, le cerveau en ébullition, et se laisser aller pas à pas à lâcher prise
Se rassembler/s'unifier avec Soi même, quand je me sens dispersé, éparpillé, confus
Retrouver une sensation d'alignement intérieur, ce qui procure de la confiance en Soi
Apaiser son système nerveux quand que tout s'emballe, se poser, ralentir et respirer,
Se mettre à l'écoute de ses sensations, ses émotions et apprendre à les accueillir, les vivre, sans jugement
Vider le trop plein, dénouer des nœuds de tensions physiques & libérer des émotions enfouies et cristallisées dans mon corps, à l'origine de tensions, douleurs, maux, stress et me sentir mieux, plus détendu, plus allégé, joyeux,
Prendre conscience de ses besoins et apprendre à y répondre, en devenant un soutien pour soi même
Recréer son enveloppe corporelle, celle qui me contient et me protège du monde extérieur
Développer la conscience corporelle et de Soi même, pour y voir plus clair dans ce que l'on vit/ressent
Réparer l'estime de moi même, en changeant de regard sur moi, mon corps, mes émotions
Aller chercher de la stabilité en moi, de la force, de la confiance
Sentir les espaces fermés/restreints à l'intérieur de moi, pour y ramener du mouvement, de la vie, de l'amour
Ouvrir les portes de son inconscient, pour prendre conscience de ce qu'il se vit en Soi
Etre dans un lien authentique avec moi même, à la découverte de qui je suis
Retrouver le calme et apprendre à revenir à cet espace de calme dès que j'en ressens le besoin
Sans dépendre uniquement de l'extérieur, et c'est précieux.
De ma propre expérience, au fil du temps reconnecter avec son corps, c'est bien plus encore
Ecouter son corps, c'est s'écouter Soi, c'est se redonner toute l'importance que l'on mérite
C'est revenir à un espace sacré en Soi, au delà de nos blessures & traumatismes,
qui détient les clés de notre être profond et authentique
Celui qui sait ce qui est juste pour nous, celui qui connait le bon chemin pour nous
Tel un phare dans la nuit.
Ces ateliers sont là pour vous permettre de vivre de pur moment de détente et de reconnexion à vous même
Un voyage à la découverte de votre monde intérieur, tout en douceur
A l'écoute de votre corps, de ses messages, et de vos émotions
En vous laissant surprendre par ce qui émergera en vous, telle une guidance sur votre chemin
vers l'apaisement, l'harmonie, la libération.
PROCHAINES DATES & INSCRIPTIONS
Samedi 4 octobre de 11h à 13h en présentiel à Antony (92)
Nombre de place limité - Inscription par email, sms ou appel (fontainejuliette@yahoo.fr ou 06 82 32 54 30)
Déroulé : l'atelier comprend des temps de partages & d'échanges en début et fin d'atelier, une séance complète de mouvements psychocorporels issus de la pratique corporelle MLC & des temps de dialogue intérieur.
Tarif : 40€ - paiement sur place en espèces et par chèque ou par virement en amont de la séance
A l'issue de cet atelier, je vous proposerai de nouvelles dates, l'intention est d'amener une régularité dans ce travail de reconnexion à son corps, pour amener un mieux-être dans la durée.
En plus de ces sessions en présentiel, je lancerai prochainement une session en ligne, pour les personnes ne pouvant pas se rendre à Antony ou étant trop loin de mon cabinet. N'hésitez pas à m'écrire pour me partager votre intérêt pour ce format, afin que je vous envoie tous les détails une fois la date posée. Merci.
A très bientôt, Juliette.
