Se reconnecter à Soi par le Corps & la Voix : atelier thématique en petit groupe

Nous sommes ravies de vous proposer ce nouvel atelier thématique, alliant le mouvement, le chant, et d'outres outils d'expression pour vous guider sur la Voix de votre Corps, celle qui fait de vous une personne unique.

Cet atelier est l'occasion de vous offrir un temps rien que pour vous, tout en douceur, à l'écoute de votre corps et de vos sensations, à travers la relaxation, le mouvement de libération corporel, le chant et le dessin libre. C'est une magnifique invitation à vous reconnecter à vous même, à votre corps, à votre voix authentique, à tout votre être.

Votre corps, c’est vous. C’est votre histoire. Les tensions qui s’y logent, qu’elles soient physique, émotionnelle ou psychique, viennent vous parler de ce qui est blessé en vous, ce qui est contenu, ce qui n’a pas pu s’exprimer, souvent par peur ou interdit. Et pourtant, là en vous, au plus profond de votre être, sommeille un trésor qui ne demande qu’à être réveillé. Vous avez les capacités et les ressources en vous pour enfin vous autoriser à sortir de l’ombre et oser vous affirmer, en confiance, dans votre vie. A porter sur vous un regard à la hauteur de votre juste valeur.

Cet atelier s'adresse particulièrement à vous, si vous souhaitez développer la confiance en vous, reprendre votre place dans la vie, oser affirmer votre Voix dans le monde et si vous avez besoin de revenir à votre corps, pour mieux le connaître, mieux l'habiter.

Par la rencontre du corps & l'expression de la voix, vous serez invité.e à lâcher le mental, pour revenir à vos sensations intérieures et vibrer au son de votre voix. Un moment de partages et de joie, pour célébrer la fin d'année.

*Déroulé* : La session débute par un temps de partage, de retour à Soi et se poursuit avec une séance de pratique corporelle MLC©, une approche psychocorporelle et globale du corps, qui invite à entrer en présence de son corps par le mouvement d’éveil corporel. Au fil de la séance et des mouvements doux pratiqués avec des balles de tennis, des balles mousse,... vous vous laisserez aller dans une exploration des différentes zones de votre corps, à l’écoute de vos sensations et ressentis intérieurs. Progressivement, les mouvements vont aider à dénouer et libérer les couches de tensions contenus dans vos muscles, vos articulations, votre corps, faisant place à un nouvel espace de respiration et de calme, où l’énergie peut de nouveau circuler librement. C’est la vie qui s’exprime à travers tout votre être. Vous faites un.e avec votre corps.

Puis, pour poursuivre la rencontre, vous serez invité.e à rejoindre Rose autour du piano, pour laisser place à l’expression de votre voix qui est le symbole de votre identité profonde. Parfois, nous la retenons, nous la bloquons, ou même nous la transformons, de manière inconsciente. Notre voix est reliée à notre vécu. La libérer progressivement, c’est avancer vers plus de confiance, c’est laisser nos émotions circuler, c’est oser se montrer, tel que l’on est, fier.e d’être Soi.

A travers le chant, nous allons donner voix à nos émotions, et nous reconnecter avec nous-mêmes et avec les autres, par des exercices vocaux et d’improvisation musicale. Vous n’avez pas besoin d’être musicien(ne) ou de savoir chanter. Vous êtes toutes & tous bienvenu. Nous avons tous notre contribution à apporter et une unicité dans notre voix à partager. La musicothérapie est une approche thérapeutique qui utilise l’expression créative : nous utilisons nos voix et notre respiration pour connecter le corps, les émotions et la voix, pour comprendre comment ils sont liés. Écouter et utiliser notre propre voix est très utile pour l’exploration et l’acceptation de notre vie intérieure.

Des temps de partages viendront ponctuer cette belle matinée, qui s’adresse à toutes personnes en recherche d’un mieux-être physique, émotionnel et/ou psychique, et souhaitant développer la confiance, l’estime de Soi, l’affirmation et l’Amour de Soi, dans un espace bienveillant et chaleureux.

Petit groupe intimiste de 6 personnes pour favoriser l'expérience. Notez que l’atelier est lancé avec un minimum de 5 personnes

*Cet atelier est animé par *:

- Juliette Fontaine : Thérapeute psycho-corporel, fondatrice de L’Equilibre Retrouvé www.lequilibre-retrouve-mlc.com

- Rose Kroner : Musicothérapeute diplômée à l’University of the West of England, Chanteuse professionnelle, cheffe de coeur. Fondatrice de Voix de Verrières www.voixdeverrieres.com

*Détails pratiques* :

- Durée de l'atelier : 9h45 - 13h30 Accueil dès 9h30

- Date : samedi 20 mars

- Tarif : 60€

- Lieu : 7, Allée des Aubépines, 91370 Verrières-le-Buisson. Accès en voiture ou en bus depuis la gare RERB Antony ou Robinson.

- Inscription nécessaire par email ou téléphone.

- Contact : Juliette / www.lequilibre-retrouve-mlc.com / 0682325430 ou Rose / voixdeverrieres@gmail.com / www.voixdeverrieres.com / 0670908366

N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus.

Au plaisir de vous accueillir prochainement.

Juliette & Rose