Séance de relaxation et mouvements d'éveil corporel MLC©
Vivez une séance de mouvements doux, issus de la méthode psychocorpoel MLC© , depuis chez vous.
Laissez-vous guider par ma voix, partez dans une exploration de votre corps et de vos sensations.
Laissez votre mental s'apaiser, retrouvez détente, ouverture et mieux-être, progressivement, au fil de votre pratique de cette séance.
Prévoir le matériel suivant : 2 balles de tennis, 1 bâton de bois recouvert de mousse et 2 grosses balles mousse (ou 2 petits coussins) - me contacter si besoin pour les instruments.
Durée de la séance: 1h
Infos complémentaires :
Prévoir une tenue confortabe et souple, un tapis de sol et un plaid si besoin.
Installez vous dans un endroit au calme.
Vous pouvez revivre cette séance quand vous le souhaitez, pas plus d'une fois par jour au maximum.
ATTENTION : il ne s'agit pas de mouvements de sport ou de gym, ne forcez pas, respectez votre corps, vos limites, respirer à votre ryhme, laissez vous aller à la détente au fil de vos mouvements. Prenez votre temps.
Très belle séance à vous.