HYPERSENSIBLE & SEREIN.E : ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL PERSONNALISE
Un chemin de retour à Soi, de la tête au corps, pour s'apaiser, se libérer, s'accepter,
Et retrouver la confiance d'être pleinement Soi
Etant moi même hypersensible, ce fut une une évidence de créer cet accompagnement pour les hypersensibles, particulièrement celles & ceux qui ont de la difficulté à s’accepter et qui subissent le poids d’un mal-être, de maux dans leur corps, d’émotions à fleur de peau, d'anxiété, d'un critique intérieur envahissant, sans réussir à vraiment se sentir mieux.
Ce qui les amène à perdre confiance en elles/eux. Et je les comprends pour être passée par là.
Je sais combien l'on peut se sentir incompris.e dans ses ressentis, parfois perdu.e face à nous même, à nos réactions, à nos émotions et à notre corps. Sachez que ces maux qui vous envahissent et ces émotions qui vous épuisent ne sont pas une fatalité et vous n’avez pas à subir encore et encore.
Bien sûr, il est possible de se sentir bien, apaisé et en paix, tout en étant hypersensible. Et pour vous aussi.
Cela va passer par différentes étapes que je vous propose de vivre au fil d'un processus graduel qui vise un retour à
vous même, à qui vous êtes vraiment, au delà de votre mental et des jugements pour :
VOUS APAISER - VOUS LIBERER - VOUS ACCEPTER - VOUS VALIDER
Et RETROUVER LA CONFIANCE D'ETRE VOUS MEME
Sans plus vous juger, vous en vouloir, vous sur-adapter, vous compromettre, vous rabaisser, vous forcer, vous oublier...
En avançant main dans la main avec vous même et votre nature hypersensible.
A l'écoute de ce qui est juste et bon pour vous.
Si vous cherchez depuis longtemps à aller mieux, que vous avez déjà beaucoup raconté votre histoire, testé différentes méthodes, et que vous vous sentez bloqué.e, dans une impasse, perdu.e, rassurez vous,
ce n'est pas de votre faute et vous n'êtes absolument pas le problème. C'est simplement que vous n'avez pas encore été explorer ce qu'il se joue réellement au coeur de vous même, et c'est normal. C'est un chemin progressif qui demande de sortir de la compréhension du mental pour se reconnecter à soi, à son corps & aux parties de nous qui demandent à être entendues et apaisées. C'est là exactement que je vous accompagne avec beaucoup de bienveillance et de respect de ce que vous vivez, dans une vision globale de l'être et de l'hypersensibilité.
Cet accompagnement est particulièrement pour vous si :
✔ Vous êtes très sensible/hypersensible et vous ressentez tout intensément.
✔ Vous avez déjà fait des thérapies “classiques” et vous cherchez une approche globale
✔ Vous êtes submergé.e par vos émotions, vous avez du mal à la gérer, elles vous envahissent
✔ Vous vous sentez souvent anxieux·se, tendu.e, vous vivez des crises d'angoisse
✔ Vous êtes beaucoup dans la tête, et vous aspirez à revenir au corps, à apaiser ce mental qui vous épuise.
✔ Votre corps s’exprime fort (tensions, maux du corps, fatigue, somatisation...) et vous aimeriez mieux le comprendre.
✔ Vous avez l'impression de subir et de ne pas comprendre toutes vos réactions, sans savoir comment les apaiser
✔Depuis longtemps, vous vous sur-adaptez à l'extérieur, vous prenez sur vous, vous faites bonne figure
✔ Vous avez de la difficulté à vous accepter, vous aimer, vous et votre hypersensibilité, qui est plutôt un poids qu'une alliée
✔Vous subissez le poids d'un critique intérieur parfois très dur, jugeant et rabaissant
✔ La relation à vous même se vit parfois dans la bataille, ce n'est pas apaisé, vous aspirez à pacifier cette relation
✔Vous pouvez êtres très exigeant.e avec vous même, à vous en demander beaucoup, en faire toujours plus
✔ Vous doutez de votre valeur, vous vous comparez, vous perdez confiance en vous.
✔ Vous avez peur du jugement extérieur, du rejet, ou de ne pas être aimé·e pour qui vous êtes.
✔ Vous vous sentez depuis longtemps incompris.e face à vos émotions, votre hypersensibilité, votre manière d'être
✔ Ce qui vous a amené à penser que vous aviez un problème, que vous étiez trop sensible, jamais assez, pas normal, nul,...Car vous avez souvent entendu depuis l'enfance "trop sensible, capricieuse.cieux, pénible, trop émotive.if, chochotte, c'est dans ta tête, fais un effort,..."
✔ Vous avez de la difficulté à exprimer qui vous êtes, à vous affirmer, à prendre votre place, vous ne vous sentez pas légitime à être vous même, à ressentir ce que vous ressentez,...
✔ Vous ne vous sentez pas en phase avec votre votre vie, en accord avec qui vous êtes vraiment.
✔ Vous sentez que c’est le moment d'aller plus loin, car vous en avez marre de subir et vous voulez aller bien.
Et je vous comprends profondément pour être passée par là.
Quels sont les bénéfices à suivre cet accompagnement ?
✔Une meilleure compréhension de Soi-même, de ses réactions, de ses états intérieurs, de ses émotions.
✔Un sentiment d'apaisement intérieur profond, d'harmonie, de sortir du conflit et d'être en "paix avec Soi"
✔Une sensation de clarté intérieure, qui amène à pouvoir mieux se soutenir, à ne plus subir.
✔Une nouvelle stabilité émotionnelle & une meilleure relation à ses émotions, passées et présentes.
✔Une acceptation de son hypersensibilité, qui devient une alliée et non plus un défaut, un poids ou une souffrance
✔Une meilleure écoute de son corps, de ses messages et de ses vrais besoins, en dehors de son mental
✔Une meilleure confiance et estime de soi, en reconnaissance de sa juste valeur & en se libérant pas à pas de la peur du jugement, du regard des autres, et de ne pas être aimé
✔Une meilleure relation avec soi même, plus douce, plus bienveillante, dans l'indulgence avec Soi
✔Et avec les autres, en reprenant sa juste place, en osant s'affirmer et en se détachant peu à peu du regard extérieur .
✔Une transformation des schémas de pensées qui nous sabotent, et la création de nouvelles ressources intérieures
✔Devenir son meilleur allié, en suivant sa propre boussole intérieure, en se replaçant au coeur de ses priorités.
✔Vivre une profonde validation intérieure, un accueil de toutes les parties en soi, menant à une sensation d'unité intérieure et à une capacité à se soutenir, à s'auto rassurer, s'encourager
✔Ramener de la joie dans son coeur et un sentiment d'allégement, de libération intérieure.
✔Une reconnexion à son être authentique, pour suivre ce qui est juste pour Soi, sans plus se forcer, se compromettre
✔Se sentir enfin légitime et fièr.e d'être Soi.
En quoi cet accompagnement est différent & unique ?
✔Dans un monde où les thérapies se multiplient, il est parfois difficile de savoir vers qui se tourner. Mais ici, il ne s’agit pas d’une méthode parmi d’autres. Il s’agit d’un chemin profondément humain, pensé par une hypersensible, pour les personnes hypersensibles qui ont souvent tout essayé… sans jamais se sentir vraiment mieux.
✔Un espace thérapeutique où l'on prend le temps, avec des séances approfondies pour une amélioration dans la durée. Chaque séance dure entre 1h30 & 2h, nous avançons à votre rythme, à l'écoute de vos besoins, sans ne jamais rien forcer, tout en douceur. Chaque étape est pensée pour vous amener vers plus de stabilité émotionnelle, d'apaisement, de confiance, de compréhension de vous même.
✔ Une thérapeute profondément engagée à vos côtés. Ce n’est pas un protocole impersonnel et théorique. C'est un accompagnement basé sur mon propre vécu, sur celui des personnes que j'accompagne depuis 8 ans. Une présence & une écoute thérapeutique sincère, bienveillante et dans le respect de qui vous êtes. Où votre hypersensibilité est pleinement comprise et accueillie.
✔L'alliance du corps, des émotions, de l'inconscient, de la relation à soi pour un changement durable et en profondeur.
M'appuyant sur des approches psychocorporelles & globales reconnues telles que l'IFS et la MLC, pour sortir des injonctions du mental, reconnecter le corps, apaiser l'esprit, accueillir et libérer nos émotions & adoucir la relation à Soi.
✔Mon approche invite à revenir à son être authentique - celui qui ne dépend pas du regard des autres, de l'extérieur, d'une norme, mais qui nous guide vers ce qui est profondément juste pour Soi. Pour vivre une vie plus douce, plus alignée, à partir de qui l'on est vraiment, de nos propres besoins, de notre manière d'être, sans plus se compromettre. A l'écoute de Soi, de son corps, de ses émotions.
Modalités de l’accompagnement individuel "Hypersensible & Serein.e"
✔ Possibilité d'un appel offert de 20/30mn en amont pour répondre à vos questions
✔1ère rencontre 1h30 85€ Pour faire le point sur votre situation actuelle et vos besoins, découvrir mon approche, voir si cet accompagnement est fait pour vous, si nous sommes l'un.e l'autre en résonnance.
Séances suivantes dans le cadre de l'accompagnement
✔Durée des séances : 1h30 à 2h pour un travail en profondeur et à votre rythme, qui respecte vos besoins
✔Vous bénéficiez d'un espace de soutien entre les séances, partie intégrante de l'accompagnement (WhatsApp - Sms)
Selon le cadre défini que je vous transmets en début d'accompagnement.
✔ D'une séance à l'autre, je vous fais des suggestions personnalisées pour approfondir le travail sur Soi (sans obligation)
✔ Un suivi sur une base de 10 séances est recommandé pour vivre ce processus graduel vers le changement, compter environ 6 à 7 mois d'accompagnement pour 10 séances.
A l'issue des 10 séances, vous avez la possibilité de poursuivre le travail engagé si vous en ressentez le besoin
✔ Rythme des séances : environ toutes les 3 semaines.
✔ Tarif : 100€ la séance d'une durée d'1h30 à 2h & incluant l'ensemble des mentions ci-dessus. Paiement en espèces ou par chèque sur place, ou par virement en amont de la séance.
✔ Lieu des séances : En présentiel à Antony (92) ou en ligne
Si vous sentez que c’est le bon moment, suivez votre cœur. Je vous invite à me contacter par ici. A très bientôt, Juliette.
