L'APPROCHE GLOBALE DE L'HYPERSENSIBILITE

Accompagnement individuel personnalisé

Pour retrouver la voie de l'apaisement intérieur et de la confiance en Soi​

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Se sentir bien avec Soi même et à l'intérieur de Soi est le défi de beaucoup de personnes hypersensibles

Avec des émotions à fleur de peau, un corps qui parle fort, des réactions qui nous submergent,

une tendance à l'anxiété/au stress, une tête qui pense beaucoup, la difficulté à croire en Soi,...

C'est souvent le chao à l'intérieur de Soi, et l'on peut se sentir perdu face à Soi même, à ses maux, ses réactions, que l'on subit, sans savoir comment aller mieux. Souvent incompris par l'extérieur qui nous pense "trop sensible", on aspire à enfin trouver du calme, de la tranquillité, de l'harmonie. A être bien, simplement. Et c'est précieux.

Mais aussi à être Soi, librement, sans craindre le jugement extérieur. Si c'est ce que à quoi vous aspirez, alors vous êtes au bon endroit. Sachez que c'est possible de retrouver la voie de la sérénité et de la confiance.

Cela va passer par différentes étapes qui vont vous aider progressivement à vous sentir mieux, en vous et dans votre Vie.

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Mieux vous comprendre, vous connaître dans votre hypersensibilité, votre fonctionnement, vos réactions

Pour savoir mieux répondre à vos besoins et ramener de la clarté intérieure

Sortir du mental & renouer avec votre corps, votre boussole précieuse, qui vous indique ce qui est bon pour vous  

Accueillir et autoriser vos émotions à se vivre naturellement, sans vous juger, vous retenir, vous en vouloir

Libérer/apaiser ce qui s'est accumulé en vous au fil du temps, que vous avez enfoui, parfois depuis l'enfance

Mieux vous accepter, vous Aimer dans toutes les facettes de vous même, en transformant le regard sur vous même et

votre hypersensibilité, plus en indulgence et compassion 

Pour devenir votre meilleur allié au quotidien, ne plus subir, ou lutter ​

En vous redonnant l'autorisation d'être pleinement vous même et en retrouvant votre légitimité d'être

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En tant qu'hypersensible, nous avons pris l'habitude de nous sur-adapter, de faire semblant, nous forcer, faire mine que tout va bien, même si c'est le chao en Soi, à taire nos ressentis, allant jusqu'à s'oublier et mettre de côté nos vrais besoins, pensant ne pas être légitime dans nos ressentis et à être nous même. On va tenter de suivre l'extérieur, la norme, un schéma familial...mais cela ne nous correspond pas, et se forcer indéfiniment n'est pas la solution.  

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Au fil de nos séances, je vous aide pas à pas à retrouver l'importance d'être qui vous êtes & de prendre soin de vous.

En vous replaçant au centre de vos priorités, et en apprenant à légitimer vos propres ressentis et sensations.​

Sans plus les juger, les rabaisser, les mettre de côté, mais en leur redonnant toute leur valeur. Car vous avez de la valeur.​​

Je vous aide également à voir au delà de votre hypersensibilité et de vos émotions, car si aujourd'hui vos émotions vous submergent, que votre hypersensibilité est exacerbée ou source de mal-être, c'est qu'il y a autre chose qui s'exprime à l'intérieur de vous, à travers vos maux, vos émotions à fleur de peau, une partie de vous restée dans l'ombre qui a besoin d'être accueillie, reconnue et apaisée, et ramenée dans la lumière. 

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Cet accompagnement est particulièrement pour vous si vous vous reconnaissez

dans l'un ou plusieurs de ces aspects :

 

• Vous êtes très sensible, hypersensible ou vous pensez l'être

• Vous avez déjà essayé des thérapies par la parole, mais cela ne fonctionne sur vous dans la durée, vous recherchez une approche globale qui intègre le coprs et les émotions, avec une personne de confiance qui vous comprendra. 

• Vous avez tendance au stress, à l'anxiété, 

• Votre corps vous parle fort, à tendance à somatiser, il réagit fortement selon ce que vous vivez/ressentez et cela peut vous insécuriser, car vous pensez toujours que c'est grave, cela vous envahit 

• Vous êtes beaucoup dans la tête, dans le mental, vous avez pu "nier" le corps ou ne pas trop l'écouter. Ce n'est pas facile pour vous de savoir ce qui est vraiment bon pour vous, il y a comme une bataille entre la tête et le corps

• Vous vous sentez submergé émotionnellement, tout vous touche fortement, vos émotions sont à vif

• Vous avez des émotions bloquées en vous, vous avez tendance à beaucoup retenir, garder, à ne pas montrer

• Vous vivez de l'hyperesthésie (difficulté avec la lumière, les bruits, les odeurs, et/ou le toucher,...)

• Vous avez du mal à vous aimer dans votre hypersensibilité, vous avez tendance à lutter avec, à la subir

• Ou au contraire, mettre un mot sur cette hypersensibilité ou votre atypie (HPI/HPE...) donne du sens à votre vécu, vous avez désormais besoin de vous reconnecter à vos besoins et à vous même, de vous libérer et vous apaiser 

• Vous avez des réactions exacerbées que vous ne comprenez pas & vous aimeriez ne plus subir tout ça

• Vous subissez le poids de blessures, de traumatismes du passé, de votre enfance, il y a comme des couches qui se sont accumulées en vous (d'émotions, de tensions, de stress...), c'est source de souffrance/mal-être.

• Vous avez pu vivre du harcèlement, des jugements sur votre personne, du rejet, à l'école et/ou en famille

• Vous vous sentez incompris, jugé depuis longtemps dans qui vous êtes, différent, en décalage

• Vous avez du mal à être vraiment vous même, vous portez souvent un masque, une façade, vous craignez le rejet, le regard des autres, de ne pas être aimé, validé pour qui vous êtes. Vous sentez le besoin d'être validé, reconnu

• Vous avez parfois l'impression d'avoir un problème, de ne pas être pas normal, vous avez pu vous penser folle/fou, ou avoir une pathologie "mentale", ou quelque chose qui clochait avec vous.

• Vous avez eu tendance à beaucoup vous sur-adapter, vous compromettre, et cela vous épuise, vous avez la sensation de vous être comme perdu en chemin

• Vous êtes exigeant envers vous même, parfois dur, car vous vous en voulez d'être si sensible, comme si c'était un signe de faiblesse, que ça n'était pas normal, que c'était de votre faute, que vous seriez "vous" le problème, que c'est bizarre, alors vous vous forcez, mais vous voyez bien que quelque chose ne va pas, et vous ne savez pas comment allez mieux, et c'est normal car on ne vous a pas montré le chemin.

• Vous avez de la difficulté à vous valoriser, il y a un jugement fort qui peut peser sur vous, l'estime de vous même a été abîmée par des expériences du passé, des jugements. 

• Vous pouvez vous penser nul, pas à la hauteur, trop faible, pas assez bien

• Vous avez tendance à vous oublier, à faire passer l'autre avant vous

• Vous êtes une gentille, un gentil dont on peut souvent abuser, vous avez une grande empathie

• Vous n'êtes pas bien avec vous même, dans votre peau, c'est parfois le chao intérieur, vous vivez un conflit intérieur

Et ce n'est plus possible pour vous de vivre ainsi, 

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Vous aimeriez plus que tout retrouver de l'apaisement, du calme, de la paix, à l'intérieur de vous

Mieux vous comprendre, mieux vous accepter & mieux vivre avec votre hypersensibilité

Ne plus subir et savoir mieux répondre à ce qui est bon et juste pour vous

Vous aspirez à pouvoir être vous même, en confiance

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Sachez que je vous comprends profondément, car je suis passée par là, 

Je serais heureuse de vous guider sur ce chemin avec douceur, bienveillance

et respect de ce que vous vivez. A très bientôt, Juliette

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