- Hypersensible & Serein.e - 
Un accompagnement global, individuel & personnalisé
 
Pour s'apaiser dans son hypersensibilité, dans ses émotions, dans son corps
Mieux se comprendre, Mieux se soutenir, Mieux s'Aimer 
Reprendre confiance en Soi, en sa juste valeur,
Et avancer dans une Vie où l'on se sent (enfin) bien, et où l'on ose être pleinement Soi même
Sans plus lutter, se sur-adapter, se compromettre, s'épuiser, se juger, s'en vouloir,...

Vous avez l'envie d'ouvrir la porte au renouveau en vous et dans votre Vie ? 
Alors vous êtes au bon endroit.
Je serais très heureuse de vous guider sur ce chemin de retrouvaille avec vous même,
de l'ombre à la lumière.
 

Etant moi même hypersensible, c'est une évidence pour moi de vous aider à mieux vivre avec votre hypersensibilité. J'aimerais vous dire que oui, c'est possible, et pour vous aussi. 

Cela va déjà passer par s'accueillir dans cette dimension de Soi même, car tant qu'on la rejette ou qu'on ne la reconnait pas, on est en "conflit" avec Soi même et on ne peut pas être bien.

Il est essentiel de réintégrer cette partie de Soi qui a pu être étouffée, réprimée, éteinte,...

Sous le poids d'une éducation, de conditionnements, du regard extérieur, de jugements,...

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Ce qui vous a amené à penser que ce n'était pas normal ou bien d'être si sensible. 

A déployer une énergie immense pour "tenter" d'être autrement, pour amoindrir cette sensibilité,

ou pour tenter de rentrer dans un moule, une norme, qui n'est pas la votre.

Mais voilà, au fil des années, vous sentez bien que quelque chose ne va pas, que cette norme ne vous convient pas, et votre corps vous le fait sentir intensément (épuisement, maux du corps, douleurs, anxiété...)

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Cet accompagnement est là pour vous aider à retrouver votre propre norme à vous et surtout pour vous aider à vous réconcilier avec cette part de vous, et donc avec vous même. 

Beaucoup des personnes que je reçois aimeraient se débarrasser de cette sensibilité exacerbée.

Vous est t'il déjà arrivé de penser que si vous étiez moins sensible, alors tout serait plus simple ?  

Je vous comprends. Mais sachez que le fond du problème n'est pas là.

Alors j'aimerais vous aider à voir les choses d'un oeil nouveau,

car cela peut tout changer pour vous.  

J'ai crée cet accompagnement pour vous aider à changer de regard sur votre hypersensibilité et sur vous même. Etre hypersensible peut être source de souffrance, de mal-être, tant qu'on ne se comprend pas, qu'on ne s'accepte pas et qu'on ne connait pas ses propres besoins. Ce qui nous amène à aller à contre courant de nous même, à nous sur-adapter sans cesse, nous forcer, faire semblant.

Et l'on se juge, on s'en veut, et pourtant ce n'est pas de votre faute, car vous ne pouvez pas vous empêcher d'être comme vous êtes. Cela fait partie de vous et de votre histoire. Une clé fondamentale va justement de pouvoir être qui l'on est et de coopérer de plus en plus avec Soi même, au lieu de lutter, car c'est épuisant.

Rassurez vous, je vous comprends profondément. 

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Etre hypersensible ne veut pas dire être fragile, bizarre, anormal.

Trop souvent, c'est l'image que l'extérieur nous renvoie, alors on s'en veut et on lutte avec Soi-même.

On en vient à penser que l'on a un problème, que la cause de notre mal-être vient de notre grande sensibilité, alors que non, la source de notre mal-être vient justement de cette lutte avec nous-même, de cette sur-adaptation à une norme qui n'est pas la notre, de cette image erronée que l'on porte sur nous, de ces jugements reçus,

de ces dévalorisations, de ce manque d'écoute, de compréhension, depuis parfois notre plus jeune âge,

mais aussi de nos blessures d'enfance et traumatismes.​

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Ma propre expérience m'a montré ce lien très fort entre l'hypersensibilité et nos traumatismes, blessures émotionnelles d'enfance/adolescence. Plus nous allons apaiser nos blessures, évacuer ce qui s'est accumulé en nous, réparer nos traumatismes, plus notre hypersensibilité va pouvoir s'apaiser et se vivre de manière sereine.

Sinon, je suis toujours pris dans l'ombre de moi-même, de ce qui a été douloureux pour moi, dans mon parcours de Vie, comme du rejet, des humiliations, des dévalorisations, une éducation "à la dure",

où l'on ne donnait pas trop de place à l'émotionnel, ni à l'écoute de Soi,...

Autant d'expériences qui nous amènent à nous éloigner de nous-même et à perdre cet élan de Vie. ​

Nous amenant à penser que c'est notre hypersensibilité le problème, que nous devrions être moins sensible. ​

Et inconsciemment, nous allons à l'inverse de nos réels besoins.  

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Derrière l'hypersensibilité se loge une dimension de nous très vulnérable à reconsidérer avec beaucoup d'attention, d'indulgence, de douceur, de compassion. Une dimension de l'enfant sensible en nous parfois très blessé. Notre hypersensibilité agit alors dans notre vie d'adulte comme un révélateur de notre histoire, elle vient exacerber ce qui nous a fait mal et qui a besoin d'être réparé, libéré, apaisé.

Si notre hypersensibilité est source de souffrance, qu'elle nous submerge, nous envahit,

c'est qu'elle exprime "une autre souffrance" en nous.

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De mon propre parcours, j'ai compris qu'une opération chirurgicale et un accident de voiture vécu bébé avaient décuplé ma sensibilité, devant une hypersensibilité au fil du temps, ce qui signifie que mon seuil de tolérance avait été atteint, il y avait comme un trop plein au niveau émotionnel et de mon système nerveux. Quand j'ai compris cela au fil de mon parcours intérieur, j'ai eu un profond élan du cœur pour cette dimension si sensible en moi. Comment pouvais je encore malmener cette partie de moi qui avait déjà tant souffert ?

Cette sensibilité venait m'exprimer ce vécu enfoui en moi et m'appelait à une grande douceur. 

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C'est pourquoi je vous accompagne à un niveau global, avec votre hypersensibilité. Il est important d'aller regarder plus loin en vous, et dans votre vécu, pour mieux la comprendre, mieux l'accompagner et

pour vivre mieux avec, dans votre vie d'adulte.

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Etre de nature hypersensible est une réalité, ce n'est pas une invention de l'esprit ou un terme à la mode.

Se reconnaître hypersensible ne veut pas dire "se coller une étiquette", au contraire, c'est s'apaiser, se dire "je ne suis pas folle.fou" et enfin redonner du sens à nos souffrances, nos réactions, nos incompréhensions...

C'est s'accueillir pleinement dans qui l'on est, apprendre à prendre les bonnes actions, décisions pour Soi,

et s'éloigner de ce qui nous épuise, nous rend mal.

C'est créer une vie pleinement aligner à Soi, une vie qui nous ressemble et où l'on se sent bien.

 

Les êtres hypersensibles portent en eux une grande lumière, qui trop souvent a été ternie, étouffée, car cette sensibilité n'a pas été comprise, entendue, valorisée, légitimée par le passé,

ce qui les coupent de leur joie intérieure, de ce précieux trésor 

Rappelle toi que tu as le droit d'être & d'exister pour qui tu es, avec ta belle sensibilité
Qui fait de toi un être très spécial, et non pas une personne fragile, bizarre ou trop sensible

Te reconnaître dans cette dimension de toi-même et t'autoriser à être qui tu es vraiment

est le plus cadeau que tu puisses t'offrir.  Je serais heureuse de te guider sur ce chemin. 

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Cet accompagnement est particulièrement pour vous, si vous vous reconnaissez dans l'un ou plusieurs de ces aspects :

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- Vous êtes hypersensible ou vous pensez l'être

- Votre corps vous parle beaucoup, il somatise (maux du corps, douleurs, tensions...), vos émotions sont à fleur de peau, ou à l'inverse bloquées.

- Vous êtes sujet.te au stress, à l'anxiété, vous avez déjà vécu des périodes d'épuisement

- Vous avez pu nier la dimension du corps, ne pas écouter ses messages, et avancer avec votre tête

- Vous avez du mal à vous accepter dans votre hypersensibilité, dans vos émotions intenses, dans vos réactions exacerbées, vous trouvez que ce n'est pas normal d'être trop sensible, que c'est un défaut.

- Vous essayez de cacher vos émotions face aux autres, de les amoindrir, que ça ne se voit pas trop

- Vous pouvez être dur.e, exigeant.e envers vous même, vous avez tendance à vous juger beaucoup, vous dévaloriser, vous en demander beaucoup. 

- Vous voyez plutôt cette sensibilité comme un défaut, un problème " à enlever", quelque chose qui vous dérange, et qui vous fait souffrir au quotidien. 

- Vous avez l'impression de la subir, car vous ne comprenez pas toutes vos réactions exacerbées

- Vous vous sentez différent.e, en décalage, incompris.e, depuis longtemps

-Vous avez l'impression de vous être beaucoup sur-adapté.e pour rentrer dans un moule qui ne vous correspond pas, une norme qui n'est pas adaptée à vous, qui vous épuise

- Vous êtes comme une éponge émotionnelle, comme si il n'y avait pas de filtre entre vous et l'extérieur

- Vous avez tendance à tout faire pour être accepté.e, aimé.e, jusqu'à vous oublier vous même, ce qui vous coûte beaucoup, car vous dépassez souvent votre propre seuil de tolérance

- Vous avez un grand besoin d'être aimé.e, accepté.e pour qui vous êtes. Vous avez peur du rejet, du regard de l'autre, du fait d'expériences douloureuses de votre passé. 

- Vous avez souvent peur de blesser l'autre, de déranger, alors vous ne dites pas ce qui est important pour vous. Mais vous savez très bien être à l'écoute de l'autre .

- Vous êtes une personne très "gentille" dont on peut trop souvent abuser

- Vous manquez de confiance en vous, en votre propre valeur, c'est difficile de croire en vous, de vous affirmer, de prendre votre place

- Vous n'aimez pas le conflit, vous essayer toujours d'arranger les choses, et cela peut vous retomber dessus

- Vous êtes très sensible au niveau de l'un ou de tous vos sens (l'odorat, la vue, le goût, la peau/le contact, l'ouïe), ce n'est pas simple à vivre pour vous 

- Vous avez de la difficulté à être pleinement qui vous êtes et à vous Aimer

- Et vous aspirez plus que tout à retrouver la voie de l'apaisement, de l'harmonie, de la confiance. 

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Sachez que je vous comprends profondément, étant moi même hypersensible.

Sachez aussi que c'est possible de vivre mieux, même bien, en étant hypersensible.

Cela va passer par des étapes importantes qui vont progressivement vous amener vers l'apaisement

et plus de confiance en vous, en qui vous êtes 

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SE COMPRENDRE DANS SON PROPRE FONCTIONNEMENT 

dans ses réactions, dans ses émotions, pour ne plus subir & savoir agir pour Soi.

En accueillant ce que l'on vit, avec plus de compassion et d'indulgence.

En développant une meilleure connaissance de Soi. 

 

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SE RECONNECTER A SA BOUSSOLE INTERIEURE : SON CORPS

pour sortir du mental et réapprendre à écouter les messages de notre corps, qui nous informe de ce qui est bon et pas bon pour nous même. Et ainsi pouvoir s'apaiser intérieurement quand notre système nerveux est en "hyper stimulation" ou en "trop plein", et ne plus aller au delà de ses limites.

En tant qu'hypersensible, on ressent tout très fort à travers son corps, il est essentiel d'apprendre à renouer avec cette dimension de soi, à la comprendre, mais aussi d'y retrouver de la sécurité, d'apprendre à s'auto apaiser/réguler. D'en faire un allié précieux et non pas un ennemi.

C'est une clé essentielle vers l'apaisement, la confiance et l'autonomie

(c'est à dire ne plus subir et pouvoir agir pour Soi, à l'écoute de son corps et de ses émotions)

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SE LIBERER DE BLESSURES EMOTIONNELLES DU PASSE 

qui ont pu s'accumuler en nous au fil de notre vécu, nous amenant à être très vite submergé.e émotionnellement, mais aussi à vivre des maux dans notre corps, de l'anxiété, un mal-être 

Se libérer pour retrouver de la légèreté, un apaisement profond et

Vivre plus sereinement ses émotions au quotidien, en les comprenant mieux et

en apprenant à les gérer/accompagner.

 

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REAPPRENDRE A SE VOIR A SA JUSTE VALEUR

Et se retrouver dans qui l'on est vraiment, derrière le voile de nos blessures & traumatismes qui nous font avancer dans le monde avec une image erronée de nous même. 

Pour se redonner le droit d'être pleinement Soi, dans sa nature hypersensible, fièrement,

sans craindre le jugement extérieur, le regard de l'autre, ou encore le rejet

En remplaçant le jugement, la dévalorisation, l'exigence, par plus de compassion, de douceur, de considération et d'indulgence envers Soi-même. 

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Déroulé & tarif de cet accompagnement :

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• Un accompagnement individuel & personnalisé, adapté à votre rythme

• D'une durée de 6 mois, comprenant :

• 10 séances d'1h30 environ

• La possibilité de me contacter entre les séances si besoin par email. Nous restons en lien, vous êtes soutenu.e et accompagné.e, tout au long de ce processus. Je peux moi aussi vous contacter si j'estime important de vous partager un message, pour vous éclairer sur ce que vous vivez. 

• La proposition d'exercices personnalisés à réaliser entre les séances, pour poursuivre le travail engagé et ancrer le changement en vous. 

• Il s'agit d'un accompagnement global, qui vise un changement intérieur, où les temps entres les séances sont autant important que les temps de séances où nous nous voyons. Un engagement de votre part est important, pour vous permettre d'avancer vers l'amélioration que vous souhaitez. 

• Vous bénéficiez d'un environnement bienveillant, soutenant, respectueux de qui vous êtes, de ce que vous vivez. Je suis à vos côtés, pour vous permettre d'avancer vers l'apaisement, la confiance et l'harmonie. 
   

• Tarif : 950€ au total pour les 6 mois d'accompagnement - possibilité de payer en plusieurs fois, sans frais additionnels. Paiement par chèques, virement ou espèces. 

• Possibilité de vivre 2 séances sans engagement avant de rejoindre l'accompagnement : 1h30 80€
   

• A l'issue de l'accompagnement, vous avez la possibilité de vivre des séances à l'unité, selon votre besoin et selon la fréquence souhaitée, afin de consolider le travail effectué :1h30 90€
   

• Les séances se vivent en présentiel à mon cabinet dans le 92 , dans le 91 ou à distance. 

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