Vous n'êtes pas trop sensible ! Libérez vous de ces schémas de pensées qui vous sabotent pour avancer vers la sérénité
Dernière mise à jour : 12 oct.
Vous êtes hypersensible et vous avez souvent l’impression d’être trop émotif,
trop fragile ou jamais assez bien ? Et si je vous disais que cette souffrance ne vient pas directement de votre hypersensibilité mais des croyances que vous avez intégrées sur vous-même depuis votre plus jeune âge ? Des croyances devenues des schémas de pensées qui façonnent votre quotidien inconsciemment et qui vous empêchent de
vous sentir pleinement bien avec vous même et dans votre vie.
Depuis 8 années à accompagner des êtres très sensibles, hypersensibles, j'ai toujours observé cette même souffrance : cette grande difficulté à s'accepter et à s'Aimer Soi, et sa personnalité hypersensible.
Depuis toujours, ils se sentent incompris, pas assez, trop émotifs, anormaux, sans grande valeur, avec ce sentiment que leur manière d'être est un problème.
Enfin, c'est ce qu'ils ont fini par croire, à force de s'entendre dire depuis l'enfance qu'ils étaient trop sensibles, trop anxieux, qu'ils prenaient tout trop à cœur, qu'il fallait s'endurcir, être fort.e, tenir, faire un effort, que c'est dans leur tête...
Leurs ressentis ont toujours été minimisés, banalisés, peu considérés.
Alors ils sont devenus cet adulte qui subit sa sensibilité, qui souffre de ses émotions, qui doute en permanence, se compare, qui s'en veut d'être comme ça, qui s'adapte pour rentrer dans un moule, qui se remet toujours en question, qui n'ose pas dire ce qu'il pense ou ressent, qui prend sur lui même quand ça ne va pas, et qui est toujours là pour donner à l'autre, sans recevoir à la hauteur de ce qu'il aimerait, face à ce grand besoin d'être enfin validé, reconnu, aimé.
Ils ont fini par perdre le lien avec qui ils sont vraiment, pris sous le poids de ces croyances erronées sur eux-mêmes. De ces dévalorisations. Ce qui est source de souffrance, de maux du corps, d'émotions exacerbées, d'anxiété.
Tant bien que mal, au prix de nombreux efforts, ils ont appris à gérer, contrôler, minimiser leurs émotions, leurs sensations corporelles, leurs ressentis intérieurs.
Mais voilà, l'hypersensibilité ne se gère pas, ne se contrôle pas, ne se minimise pas. Ce n'est pas une faiblesse ni un caprice ni dans la tête.
C'est une manière d'être au monde qui va de pair avec un fonctionnement qui diffère de "la norme" dans laquelle on voudrait faire rentrer tout le monde. Mais ça ne marche pas pour une personne hypersensible qui a besoin :
🌱 De vivre ses émotions naturellement, sans les retenir
🌱 D'écouter son corps et ses ressentis intérieurs, sans les minimiser
🌱 De sortir de son mental qui ne s'arrête jamais, pour retrouver le calme
🌱 De s'accueillir pleinement dans tout ce qu'elle est, avec des hauts et des bas
🌱 De respecter son rythme, de suivre ce qui lui fait du bien, de poser ses limites
🌱 De créer une vie dans laquelle on se sent bien, en accord avec Soi, et non plus une vie pour répondre à une norme, un extérieur, un schéma familial.
Vous avez le droit d'être qui vous êtes et de vous affranchir de toutes ces croyances et schémas qui mènent à mal la sensibilité et les émotions,
et qui vous empêchent de vous accepter pleinement vous et votre hypersensibilité.
Vous libérer pas à pas de ces schémas de pensées issus de votre éducation et de vos expériences de vie vous ouvre le chemin vers une autorisation à être pleinement vous même, tel que vous êtes. Et c'est parfait ainsi.
Vous redonner ce droit d'être qui vous êtes est le premier pas sur le chemin vers la sérénité et la confiance. Le pas le plus important qui vous guidera toute votre vie, car enfin vous avancerez dans une relation apaisée avec vous même.
Et cela change tout.
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Surtout, gardez espoir que la lumière est toujours là, au bout du chemin. Comment je le sais ? Car je suis passée par là, et depuis j'ai une mission, vous aider vous aussi à enfin retrouver cet apaisement auquel vous aspirez tant.
Je vous envoie plein de douceur,
A très bientôt,
Juliette.
Juliette Fontaine - Thérapeute psychocorporel (MLC/IFS) - Hypersensible & Serein.e
Accompagnement global & personnalisé des hypersensibles en quête
d'apaisement intérieur, de confiance en eux & d'être pleinement qui ils sont.
A Antony (92) & en ligne Sur RDV
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