S'accepter pleinement, pour s'apaiser intérieurement

Au cours de ce nouvel article, j'aimerais qu'on parle ensemble de la notion d'Acceptation de Soi en tant que personne très sensible/hypersensible❤️

Si le sujet vous parle, alors je vous invite à rester quelques instants avec moi.

La majorité des personnes que je reçois en séance aspirent toutes à retrouver l'apaisement et la confiance, à vivre mieux avec leur hypersensibilité, leurs émotions, leur corps, mais au coeur de tout cela réside la difficulté pour ces personnes à s'accepter pleinement elles mêmes, dans leurs émotions, leurs sensations, leur grande sensibilité. Souvent, on pense que c'est en cherchant à enlever cette hypersensibilité qu'on va aller mieux, et c'est normal car on a envie d'aller "vite" mieux, mais pourtant c'est l'inverse.

Est ce que pour vous aussi c'est difficile de vous accepter pleinement ? Avez vous l'impression de lutter avec vous même, vos émotions, de vous en vouloir, de vous juger, en pensant avoir un problème, une faiblesse ?

Et si je vous disais que Non, vous n'avez pas pas un problème, vous n'êtes pas bizarre, ou pas normal. Car être hypersensible n'est pas une maladie, pas un défaut à enlever, pas une faiblesse à dissimuler, c'est un trait de votre personnalité, un don précieux, mais qui peut devenir source de grande souffrance quand justement on va batailler avec soi, ses émotions, ses ressentis, ses perceptions, son corps,...et ce parfois depuis l'enfance, "inconsciemment".

• Alors que se passe t'il en Soi, quand on a du mal à accepter son hypersensibilité ?

Et bien on va entretenir l'idée qu'on n'est pas quelqu'un de bien, pas assez, pas comme il faudrait. Or, vous êtes quelqu'un de bien. Pourquoi être hypersensible ferait de vous une personne pas bien, pas normale ? Vous êtes unique, et c'est ça qui est votre atout🙏.

Entretenir ces pensées qui diraient " que vous n'êtes pas normal, trop faible, bizarre..." va avoir des répercussions sur vos émotions & votre corps, telles que le stress, l'anxiété, des tensions, de la tristesse, de la colère, ou encore un mal-être inexpliqué.

Car cela nous empêche de vivre naturellement nos émotions, de valider nos états intérieurs, et on se force, on se compromet, on s'oublie,...c'est un cercle vicieux qui nous empêche de prendre soin de nous, de nos besoins, et d'être dans l'indulgence avec nous même. Mais prendre soin de Soi quand on est hypersensible n'est pas optionnel ou un caprice, c'est une nécessité, et cela peut tout changer.

Si l'on regarde au delà, cela va aussi nous couper de parties de nous très sensibles, qui ont besoin d'être entendues, libérées, apaisées, ce qui exacerbent de plus en plus notre sensibilité, nos maux, nos émotions,...Des parties qui appartiennent à l'enfance, l'adolescence, et qui se rejouent au présent. Ce qui amène un trop plein dans notre vie au présent, un trop plein qui a besoin de se libérer.

Si je vous déroule tout cela, c'est pour que vous puissiez comprendre que non ça n'est pas de votre faute et que non vous n'êtes pas bizarre. Mais aussi pour vous dire qu'il existe des possibilités pour aller mieux, car trop souvent on se retrouve perdu face à Soi même, ses émotions, ses maux, son mal-être,...et on lutte avec Soi. Je suis passée par là, je sais comme on peut se sentir mal à l'intérieur de Soi, je sais aussi la joie de se libérer et de retrouver la lumière devant Soi quand on était maintenu dans une profonde obscurité/impasse.

Le 1er pas vers le changement et l'apaisement a été pour moi ce profond accueil de qui j'étais et de mes ressentis, aussi intenses soient-ils. Je faisais alliance avec moi même, je légitimais mes besoins, sans plus me sur adapter, me forcer, faire semblant, suivre l'extérieur...

En fait, plus on lutte avec Soi même pour essayer d'être autrement, pour ne pas montrer, ne pas paraître "faible",... plus cette souffrance va se fait entendre, et moins nous avançons vers ce à quoi l'on aspire le plus : la sérénité intérieure.

S'accepter Soi même est donc une étape essentielle, après laquelle le chemin peut se dérouler naturellement, car je me comprends, je me soutiens, je me valide et je deviens mon meilleur allié au quotidien. L'intention n'est pas de supprimer votre hypersensibilité et d'être quelqu'un d'autre, c'est de vous autoriser à être pleinement vous même, dans l'accueil de tout ce que vous êtes. Là est le plus beau cadeau à vous offrir🙏.

• Pourquoi est ce si difficile de s'accepter ?

Malheureusement car tout ce qui ne rentre pas dans une "pseudo norme" dérange. Pourtant nous sommes tous unique et c'est ça qui fait la beauté du monde.

Cette difficulté à s'accepter vient notamment de la société qui dicte comment il faudrait que ce soit, d'une pseudo norme dans laquelle il faudrait être, mais aussi de notre éducation et de nos conditionnements. Si je viens d'une famille où les émotions n'étaient pas autorisées et bien je vais avoir du mal à vivre mes émotions. Si on m'a répété que j'étais pénible avec mes réactions, alors je vais tout faire pour les minimiser, ou les cacher. Si on m'a appris qu'il fallait être fort, et ne jamais flancher, et bien jamais je ne pourrais m'autoriser à être dans ma grande sensibilité, car j'ai peur de ne pas être aimé si je suis moi, d'être jugé et de paraître faible, pensant que c'est "une honte", un signe de grande faiblesse.

Cela se loge en nous, dans la manière dont nous nous sommes construit face à notre sensibilité, nos émotions et face à nous même. C'est pour cela qu'il est si important une fois adulte, de venir déconstruire tout cela, en prendre conscience, et de s'accorder le droit d'être Soi, en avançant vers ce qui est juste pour Soi, en cessant de suivre un extérieur, une norme, un schéma...qui ne nous fait pas du bien. C'est s'affranchir de tout cela progressivement et mener sa Vie en accord avec Soi, sans s'en vouloir ou se juger. Et c'est votre droit le plus normal, car vous avez le droit de vous sentir bien.

C'est un chemin de retour vers Soi même, pour se retrouver, se libérer, s'accepter et s'autoriser à être enfin Soi, pour revivre en sérénité et confiance.

Si c'est ce à quoi vous aspirez, vous êtes au bon endroit, c'est exactement là où je vous guide avec l'approche globale de l'hypersensibilité, créée par une hypersensible avec un long chemin en quête de mieux être derrière elle, pour des hypersensibles en quête d'apaisement et de confiance.

👉Je vous invite à découvrir mon accompagnement global, individuel & personnalisé ici et à me contacter par ici pour prendre le temps d'un 1er échange offert, afin de voir si c'est bien ce que vous cherchez.

👉Je suis heureuse de vous présenter la nouveauté de la rentrée : les Ateliers en groupe de Reconnexion à Soi & à son Corps, prochaine date prévue le samedi 4 octobre de 11h à 13h à Antony (92). Pour faire de votre corps un allié, une boussole précieuse, et non pas un ennemi ou un endroit insécurisant, de part toutes ses réactions/maux.

Infos & inscription par ici

Si vous êtes trop loin de mon cabinet, pas de soucis, je lancerai prochainement ces ateliers en ligne, n'hésitez pas à m'écrire pour m'informer de votre intérêt.

J'espère de tout coeur que ce partage vous aura aidé à mieux vous comprendre et surtout qu'il vous aura donné l'envie profonde de vous accorder ce droit d'être pleinement vous même et de vous accepter tel que vous êtes, un précieux trésor à comprendre, à protéger, à Aimer. Vous méritez d'être heureuse, heureux et de vous épanouir dans une vie où vous vous sentez bien avec avec vous même.

Je vous dis à très bientôt,

Prenez soin de vous,

Juliette